목표를 잃지 않기 위한 ‘나만의 기록법’.

목표를 잃지 않기 위한 ‘나만의 기록법’

목표를 향해 나아가다 보면 예상치 못한 어려움이나 긴 슬럼프에 빠져 길을 잃기 쉽습니다. 이럴 때 '나만의 기록법'은 단순히 과거를 기록하는 것을 넘어, 현재의 나를 돌아보고 미래의 나를 이끌어줄 강력한 나침반이 됩니다. 다음은 목표를 잃지 않기 위한 구체적인 기록법입니다.

1. '왜' 이 목표를 세웠는지 기록하기

목표 달성이 어려워질 때, 가장 먼저 잊는 것은 그 목표를 세운 '이유'입니다. 목표를 처음 세웠을 때의 감정, 동기, 그리고 당신의 삶에서 이 목표가 가지는 의미를 구체적으로 기록하세요.

• 기록 예시: "나는 이 일을 통해 누군가의 삶에 긍정적인 영향을 미치고 싶다." 혹은 "이 자격증을 따서 가족에게 자랑스러운 사람이 되고 싶다."와 같이 구체적으로 작성하세요. 이 기록은 당신이 지치고 힘들 때 다시 일어설 수 있는 가장 강력한 동기 부여가 됩니다.

2. '작은 성취'를 매일 기록하기

거대한 목표만 바라보다 보면 작은 노력들이 의미 없어 보일 수 있습니다. 하지만 작은 노력들이 모여 결국 큰 변화를 만듭니다. 매일의 기록에 그날의 **'작은 승리'**를 반드시 포함시키세요.

• 기록 예시: "오늘 30분 동안 공부했다.", "하기 싫었지만, 포기하지 않고 한 페이지 더 읽었다." 이러한 기록은 당신이 목표를 향해 조금씩 나아가고 있다는 것을 시각적으로 보여주어, '나는 할 수 있다'는 자신감을 쌓아갑니다.

3. '장애물'을 기록하고 '해결책' 찾기

좌절의 순간을 회피하지 말고, 솔직하게 기록하세요. "오늘 왜 포기하고 싶었나?", "무엇 때문에 힘들었나?"와 같이 당신을 방해하는 요소를 명확히 파악하는 것이 중요합니다.

• 기록 예시: "늦게 자서 아침에 일어나기 힘들었다. 다음부터는 일찍 자는 습관을 들여야겠다." 문제점을 기록하는 것에서 끝내지 말고, 다음에는 어떻게 대처할 것인지 구체적인 해결책을 함께 기록하세요. 이는 당신이 좌절에 굴복하는 것이 아니라, 현명하게 극복하는 사람임을 보여줍니다.

4. '비전 보드'로 기록을 시각화하기

당신이 기록한 목표, 이유, 그리고 작은 성취들을 눈에 잘 보이는 곳에 붙여두세요. 사진, 그림, 손글씨 등을 활용하여 당신의 목표와 관련된 모든 것을 하나의 보드에 담는 것입니다.

• 예시: 목표 지점의 사진, 영감을 주는 문구, 당신의 롤모델 사진 등을 모아두는 것. 이 비전 보드는 매일 아침 당신에게 목표를 상기시키고, 시각적인 동기 부여를 제공하여 당신의 잠재의식을 목표에 집중하도록 돕습니다.

5. 기록을 '복습'하고 '수정'하기

기록은 한 번 쓰고 끝내는 것이 아닙니다. 주기적으로 당신의 기록을 복습하고, 필요에 따라 목표를 수정하세요. 이는 당신의 목표가 단순한 '해야 할 일'이 아니라, 당신의 삶의 변화에 따라 함께 성장하고 발전하는 '살아있는 계획'이 되도록 돕습니다.